7-dnevni BREZPLAČNI izziv “OTRESI SE ANKSIOZNOSTI”
Imaš dovolj nenehnega občutka tesnobe in bi si želel/a pridobiti več orodij za pomirjanje uma?
Če si kdaj pomislil/a, da je čas za korak naprej v tvojem življenju in želiš bolje razumeti, obvladati in zmanjšati anksioznost, potem imam nekaj prav zate.
Veseli me, da ti lahko predstavim nov 7- dnevni BREZPLAČNI izziv “Otresi se anksioznosti”! Ta brezplačni izziv, ki ga vodim, temelji na najnovejših študijah, znanosvetno podprtih raziskav in je zasnovan, da ti pomaga raziskati ter obvladovati anksioznost na način, ki spodbuja tvoje notranje ravnovesje.
Kaj lahko pričakuješ?
Začetek izziva: Izziv se začne 1.1.2025 in poteka online po tvojem tempu in času, vse povezave do gradiva pa prejmeš na email. Upam, da se pridružiš izzivu!
- Dnevne vaje: Vsak dan boš prejel/a določeno vajo, ki ti bo pomagala bolje razumeti in obvladovati svojo anksioznost.
- Delovni listi in check-in seznami: Ti te bodo korak za korakom vodili skozi vaje in ti olajšali spremljanje napredka.
- Zvočni posnetki Petre: Skozi zvočne posnetke boš lahko spoznal/a življenjske primere določenih vidikov anksioznosti ter kako lahko predlagane vaje olajšajo tvojo anksioznost.
- Refleksivna vprašanja: Na koncu vsake naloge si boš vzel/a trenutek za razmislek, kako te vaje vplivajo na tvoje misli, čustva in splošno počutje.
Izziv se začne 1.1.2025 Si pripravljen/a? Začnimo!
Te zanima kaj več? Več o BREZPLAČNEM izzivu si preberi na naslednji povezavi:
Petra Grobelnik, diplomirana psihoterapevtka znanosti, specializirana za anksioznost
