KARTICE “Osebni terapevt za anksioznost”
€29.00
48 terapevtskih kartic z vajami za umiritev anksioznosti. Vedno pri roki.
Ko tesnoba preplavi – potegni kartICO. Dihaj. Začni znova.
Ne glede na to ali se soočaš z vsakodnevnimi stresorji, nemirom v prsih ali nenadno paniko, so te kartice tvoj žepni terapevt.
Zasnovane s strani psihoterapevtke, preizkušene v praksi – ustvarjene za trenutke, ko ne veš, kako se pomiriti.
Tesnoba pride. To vemo. A zdaj imaš orodje, kako se z njo srečati.
Na zalogi
Opis
Osebni terapevt za anksioznost – kjerkoli in kadarkoli
Ali si želiš, da bi imel ob sebi nekoga, ki te v trenutkih tesnobe pomiri, usmeri in ti pokaže konkretno pot iz začaranega kroga anksioznosti?
Zato so nastale kartice Osebni terapevt za anksioznost.
V kompletu prejmeš 48 preverjenih terapevtskih vaj, razdeljenih v tri področja, v treh različnih barvah:
-
Pomiri telo – sprosti napetost, umiri srčni utrip, ponovno zadihaj.
-
Pomiri misli – ustavi prekomerno premlevanje in negativne scenarije.
-
Pomiri občutke – nežno reguliraj čustva in povrni občutek varnosti.
Da bo uporaba še bolj enostavna, so kartice označene po trajanju:
-
Hitre tehnike (ko potrebuješ takojšnjo pomoč)
-
Globoke vaje (za močnejšo sprostitev in stik s sabo)
-
Dolgoročne prakse (za trajno spremembo in odpornost na stres)
Zakaj so posebne?
-
Vedno so pri roki – tvoj mali osebni terapevt v žepu
-
Preproste za uporabo – jasna navodila te vodijo korak za korakom
-
Temeljijo na preverjenih terapevtskih metodah, ki delujejo
-
Ne ponujajo praznih obljub, ampak konkretna orodja za vsakodnevno življenje
-
Temeljijo na geštalt terapiji, sodobni nevroznanosti in somatski psihoterapiji
-
Aktivirajo parasimpatični živčni sistem – tvoj naravni notranji “pomiritveni gumb”
-
Redna uporaba vodi do boljše čustvene regulacije, manj reaktivnosti in več samozavedanja
S karticami boš končno dobil občutek, da imaš nad anksioznostjo več moči – ne obratno.
O avtorici
Petra Grobelnik je diplomirana psihoterapevtka znanosti, specializirana za anksioznost, čustveno regulacijo in odnose. V praksi uporablja geštalt terapijo, telesno usmerjene pristope in terapevtsko pisanje. Verjame, da ima vsak človek moč za umiritev v sebi – le najti jo mora znati.
Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.