ODNOSI
Odnosi – prostor, kjer se največ naučimo o sebi
Odnosi so srce našega življenja. V njih najdemo največje radosti – pa tudi največje izzive.
Pogosto prav skozi odnose začutimo svoje rane, negotovosti, občutek zavrnjenosti, sramu ali nevidnosti. A prav ti trenutki so lahko tudi povabilo – k poglobljenemu stiku s sabo in k drugačnemu, bolj sočutnemu povezovanju z drugimi.
Kot psihoterapevtka, specializirana za anksioznost, samopodobo in odnose, verjamem, da se ključne notranje spremembe zgodijo prav skozi stik – tako z drugimi kot tudi z nami samimi.
VSE ZA ODNOSE
RAZIŠČI
Z MENOJ LAHKO DELAŠ NA
✔️partnerskih odnosih (občutek čustvene oddaljenosti, konflikti, prekinitev odnosa, ljubosumje, nezaupanje, spolnost, povezanost)
✔️družinskih odnosih (starši, otroci, bratje in sestre – pogosto nosimo dinamike iz otroštva, ki vplivajo na nas še dolgo v odraslost)
✔️odnosu s sabo (občutek manjvrednosti, notranji kritik, potreba po potrditvah, perfekcionizem)
✔️odnosih na delovnem mestu (težave v komunikaciji, izgorelost, čustveno distancirani odnosi, pretiran občutek odgovornosti)
kako poteka
DELO Z MANO
✔️Predzakonsko svetovanje (delo 1:1) preko PREMIUM programa za pare, ki se želijo globlje pripraviti na skupno življenje in ustvariti trdne temelje
✔️Program za pare v prvih letih zakona (delo 1:1) preko PREMIUM programa za pare, ki se želijo globlje pripraviti na skupno življenje in ustvariti trdne temelje
✔️Individualna psihoterapija (v živo ali online), preko katere delamo na odnosih prisotnih v tvojem življenju.
Kako lahko pomagam?
Na terapiji skupaj raziskujeva tvoj način delovanja v odnosih:
- Zakaj znova in znova prihaja do enakih konfliktov?
- Kako postaviti meje, ne da bi se počutil krivo?
- Kako izstopiti iz vloge “rešitelja”?
- Zakaj se ti ob bližini prebudijo občutki tesnobe ali potrebe po umiku?
- Kako ponovno zaupati – sebi in drugim?
- Kako zgraditi bolj zdravo, pristno povezanost s partnerjem, starši, prijatelji … ali sabo?
Zakaj je to pomembno?
Način, kako smo v odnosih, pogosto pove več o naši notranji zgodbi kot o drugih ljudeh. Ko ozavestimo svoje vzorce, jih lahko začnemo spreminjati. Ko zgradimo bolj sočuten in varen odnos s sabo, se lahko tudi z drugimi povežemo bolj iskreno, svobodno in z manj obrambami.
Pogosto zastavljena vprašanja
1. Za kakšne vrste odnosov je terapija pri vas primerna?
Delam s posamezniki, ki si želijo bolj zdravih, globljih ali bolj umirjenih odnosov – naj bo to partnerski, družinski, prijateljski ali odnos do sebe. Skupaj raziskujemo tvoje vzorce, čustvene odzive, meje in notranji svet, ki se aktivira v stiku z drugimi.
2. Ali delate tudi na preteklih odnosih, ki so pustili posledice?
Seveda. Včasih so ravno stari, nepredelani odnosi razlog za današnje stiske – nezaupanje, anksioznost, težave z bližino, ali občutek manjvrednosti. V varnem prostoru lahko pogledava, kaj si v teh odnosih doživel, kako te to še vedno oblikuje in kako si lahko danes daš, kar ti je takrat manjkalo.
3. Kako naj vem, da je nekaj z mojim odnosom narobe?
Ni ti treba čakati, da “gre vse narobe”. Že občutek, da si pogosto neslišan, da ne znaš postaviti mej, da se v odnosih izgubljaš ali pretirano prilagajaš, je lahko signal, da je nekaj vredno raziskati. Terapija ti pomaga priti do globljega razumevanja sebe v odnosih – in tudi do konkretnih sprememb.
4. Kaj pa, če je moj partner/partnerka glavni “problem”, ampak noče na terapijo?
To je zelo pogosta situacija. Vseeno se ogromno lahko premakne, ko začneš delati ti. Tvoje razumevanje odnosa se poglobi, tvoje reakcije se spremenijo, naučiš se postavljati meje in drugače komunicirati. In velikokrat se potem začne odzivati drugače tudi partner_ka.
5. Ali tudi predzakonsko svetujeTE?
Da – nudim posebno podporo parom ali posameznikom, ki se pripravljajo na dolgoročno zvezo. Preko vprašanj, pogovorov in pisnih vaj pomagamo razjasniti vrednote, strahove, pričakovanja in komunikacijske stile – še preden se pojavijo večji konflikti. Takšna priprava prinaša več zrelosti, varnosti in globine v odnos.
6. Kaj, če imam občutek, da vedno znova sabotiram odnose?
To ni redko – pogosto gre za nezavedne obrambne mehanizme, ki so te nekoč varovali. Skupaj lahko raziskujeva tvoje nezavedne vzorce navezanosti, notranje glasove, občutek nevrednosti ali strah pred bližino. Ko začneš te dele prepoznavati s sočutjem, se lahko zgodi velik premik.
7. Ali je terapija primerna tudi za tiste, ki “nimajo težav”, ampak želijo le bolj kakovostne odnose?
Seveda! Terapija ni namenjena le “gašenju požarov”. Zelo dragocena je tudi za osebno rast, razumevanje sebe v odnosih in razvijanje čustvene zrelosti. Mnogo mojih klientov se odloči za proces prav zato, ker si želijo več notranjega miru, bližine ali samozavesti v odnosih.