DO DELAVNICE LE ŠE:
  
UČENJE METODE REFLEKTIVNEGA PISANJA

POLETNA DELAVNICA

Pridruži se mi na poletni delavnici, kjer boš lahko osvojil metodo pisanja na reflektiven in terapevtski način, ki ti lahko pomaga pri lajšanju številnih težavah (stresu, tesnobi, nizki samopodobi, žalovanju …) ter hkrati ponudi poglobitev ter spodbudi ustvarjalnost in življenjsko energijo.


Se lahko s čim spodnjim povežeš?

  • Velikokrat čutim tesnobo, stres, anksioznost, ki mi omejuje moj vsakdan in mi niža kvaliteto življenja
  • Imam težave v nekaterih medsebojnih odnosih, poslovnih ali zasebnih
  • Imam nizko samozavest in samopodobo, kar mi tudi niža motivacijo in odpornost
  • Počutim se zmedeno, nerazumljeno in pogosto ne vem kaj želim
  • Želim povečati zavedanje in delati na osebni rasti
če se lahko, nisi edini!

V TEM NISI SAM

kar veliko ljudi se sooča s podobnimi problemi ker…

01. so določena obdobja v življenju težja in zahtevajo podporo

Določena obdobja v življenju zahtevajo dodatno oporo ne glede na to kako dobro se znamo soočati s težkimi situacijami. Naj te podpirajo določene tehnike, ki jih lahko uvedeš v svojo rutino ali so na voljo takrat, ko jih potrebuješ.

02. nas v šoli niso naučili kako se soočati z določenimi čustvi in situacijami

Velikokrat nam manjka le en majhen korak naprej, način, ki nam bi pomagal sprocesirati določena čustva in hkrati ponuditi za ta čustva besede in jasnost.

03. je ritem življenja hiter in primerjanje z drugimi pogosto

V hitrem ritmu življenja potrebujemo ravnotežje – tehnike, ki nas bodo upočasnile le za nekaj trenutkov v dnevu.

poskušaj si predstavljati kako bi bilo …

če bi imel na voljo tehniko s katero bi

  • znižal tesnobo in anksioznost
  • čutil večji notranji mir
  • imel manj psihosomatskih simptomov (glavobole, nepojasnjene bolečine, bolečine v želodcu, nespečnost, pritisk v prsih …)
  • se počutil bolj razumljenega

naj ti predstavim…

METODO REFLEKTIVNEGA PISANJA

Pisanje na reflektiven način prinese številne koristi. Preko njega odkrivamo nova spoznanja o sebi in svetu okoli nas. Najdemo lahko motivacijo, navdih in sprostitev.

Ravno reflektivno pisanje o naših čustvih nam lahko ponudi olajšanje in list papirja je tisti, ki nam nudi varen prostor za izražanje. Reflektivno pisanje ponuja način kako se istočasno poglobiti vase in paradoksalno način pobega pred našim notranjim govorom, ki je lahko moteč in stresen.

ta delavnica je zate če želiš …
  • investirati v svoje mentalno zdravje
  • priti do večje jasnosti in poimenovanja čustev, kar ima številne koristi
  • večji notranji mir in čutiti manj bremena
  • prebuditi lastno kreativnost
Kdo vodi delavnico

Petra Grobelnik

Geštalt psihoterapevtka, prejemnica angleškega certifikata za reflektivno in terapevtsko pisanje

program delavnice

01.

SPOZNAJ SE Z METODO

02.

NAUČI SE KONKRETNIH VAJ

03.

VPELJI JIH V SVOJ VSAKDAN

na tej delavnici se boš naučil…
  • Konkretne metode reflektivnega in terapevtskega pisanja
  • kako upeljati te metode in novo znanje v svoj vsakdan
  • pravilne uporabe metod reflektivenga pisanja in na kaj biti pozoren
  • kako lahko nadgradiš določene tehnike in navade

rBesede uporabnikov metode

m.z. uporabnica metode pravi …

“Preko metode reflektivnega pisanja sem končno dobila občutek, da sem našla svoj glas. Imela sem probleme z izražanjem sebe in svojim čustev sebi in drugim in to je edini način do sedaj, ki mi je to spremenil! Lahko pridem do večje jasnosti in občutka, da je breme šlo iz mene. “


osnovni podatki programa!

PRIDRUŽI SE VSEM TISTIM,

KI METODO ŽE UPORABLJAJO

PRIPRAVLJEN SEM SE UČITI!